亲爱的用户， 我能理解您在外地工作一年所经历的挫折和打击会导致内心的伤痛，以及回家后遇到的困扰和沮丧。首先，我想表达对您的理解和同情，这些情绪完全可以理解。 在您的描述中，我注意到可能存在一些认知扭曲，比如"全有或全无"的思维。可能您认为您给外孙女买的巧克力少了，就认为自己做得一无是处。但实际上，您...