亲爱的困惑的来访者， 首先，我要对你坦诚地表示理解和同情。你描述的困境确实让人感到痛苦和困惑。你对于感情中的不确定性和疏离感的担忧是完全可以理解的，而且你敢于寻求帮助，并且愿意探索解决之道，这是非常勇敢的举动。 在你的描述中，有一些可能反映出了一些常见的认知扭曲，比如"全有或全无"的思维。这种思维方...