亲爱的你， 首先，我要感谢你对自己勇敢地表达内心的困扰和渴望。你的诚实和勇气是值得赞赏的。 从你的来信中，我能感受到你所描述的封闭和自卑状态给你带来的沮丧和孤独感。你已经意识到这种心理和行为模式对你的生活产生了负面影响，这是理解并改变的第一步。 首先，让我们一起来识别一下可能存在的不健康思维模式。你...