亲爱的匿名， 非常感谢您分享了您的心情和困惑。您的勇气和诚实是值得称赞的。从您的来信中可以看出，您意识到了自己内心的困扰，并且渴望做出改变，这是非常重要的一步。 您描述的情况可能反映了一种认知扭曲，即负面过滤和心理上防御机制。负面过滤是一种认知错误，使我们只专注于负面、毁灭性的方面，而忽略了积极、支...