亲爱的求助者， 首先，我想表达对你勇于表达内心困扰的尊重和同情。你描述的情况表明你是一个关心他人，愿意奉献帮助的温柔善良的人，但同时也在过度牺牲自己的情况下失去了自我价值感。让我们一起探索一些解决方案来应对你所经历的困扰。 从你的描述中，我们可以看到可能存在着一些不健康的思维模式。其中一个可能是“全...