亲爱的来访者， 首先，我要感谢你信任我并向我分享你目前的困境。我完全理解你所描述的感受，压力和疲劳确实可能会让人感到孤独和无助。你提到的想要逃避现实的感觉以及怀疑自己被看见或理解的愿望，表明你正在面对一些重要的情绪挑战。 从你的描述中，我可以看到一些可能涉及到的认知扭曲，比如“全有或全无”的思维、过...