亲爱的匿名求助者， 我非常感谢您信任我并分享了您面临的困扰。我理解您在这种情况下感到痛苦和困惑是完全可以理解的。让我们一起来看看如何可能处理这个问题。 首先，我想和您一起分析一下可能存在的不健康思维模式。在您的描述中，我们可以看到一种“全有或全无”的思维模式，即要么无动于衷地忍受攻击，要么采取激烈的...