亲爱的访问者， 感谢您写信分享您的烦恼和感受。您提出的问题和困惑在现代社会中是很常见的，让我们一起尝试通过认知行为疗法（CBT）的视角来思考和解决。 首先，您提到了希望每个人都能变得更善良，使得社会更美好。这是一种积极的期许，但有时我们可能会陷入“全有或全无”的思维模式，即认为要求每个人都完美善良才...