亲爱的匿名来访者， 我非常理解你目前感到的困惑、沮丧和孤独。首先，让我们一起来探讨一些可能存在的思维模式，以便更好地理解并寻找解决方案。 从你描述的情况来看，你可能存在一些认知扭曲，比如“全有或全无”的思维和负面过滤。这种思维模式可能让你感到情绪上的麻木，导致不愿意和他人交流，且产生对自身能力和价值...