我真的很理解你的困惑和挣扎。首先，让我们一起来审视一下你信中可能存在的一些不健康的思维模式。 一种可能形成的认知扭曲是“全有或全无”的思维，即将事情看得过于极端。这可能让你觉得自己要么是温和善良的人，要么是霸道的女人，而事实往往是人格中有多个特点和层面，并且每个人都可以改变和发展。另一个可能存在的认...