亲爱的来访者， 我理解你在工作和人际交往中所面临的困惑和焦虑，感谢你对我分享这些挑战。根据你描述的情况，我注意到一些可能影响你的思维和情绪的模式，我们可以一起探讨和应对。 首先，我想提醒你，你所描述的困境并不意味着你缺乏能力或智力，而更可能是由于一些认知扭曲导致的。例如，“全有或全无”思维可能让你认...