亲爱的求助者， 我能理解您目前所经历的困扰和挑战，首先请接受我的深深同情和支持。您对自己情绪的观察非常重要，意识到自己在情绪不稳定时会寻求食物和购物作为消遣方式是一大步。 从您的描述中，我觉得您可能陷入了一些常见的认知扭曲中，比如"情绪食物化"和"消费治愈"。这意味着您在负面情绪下寻求快速的满足感，...