亲爱的访客， 首先，我想对你分享的感受表达理解和同情。你描述的感觉和困惑是很真实的，感到难过却哭不出来，以及对自己可能有抑郁症的担忧，这些都是令人困扰的问题。 在你的来信中，我能感受到一些可能存在的认知扭曲。比如，你提到了对自己情绪的否定和质疑，这可能是“全有或全无”的思维方式。同时，你对去寻求医疗...