亲爱的匿名用户， 我听到了你的困扰和痛苦，我很感激你选择分享你的感受。首先我想说的是，你的感受是完全正常的，每个人都值得被尊重和关爱，无论外表或性格。我理解你对他人的评价和攻击造成的伤害，这种感受是非常痛苦的。 在你的来信中，我觉得有一些可能存在的认知扭曲。一个常见的认知扭曲是“全有或全无”思维，即...