亲爱的匿名来访者， 我完全能理解你面临的困境和内心的焦虑。这种情况确实让人感到困惑，特别是当重要的友谊和既定计划发生改变时。让我们一起来看看可能涉及的一些不健康的思维模式，并寻找一些解决方案来处理这个挑战。 在这种情况下，可能涉及到一种认知扭曲，即“全有或全无”思维。这种思维模式会让我们觉得只有在特...