亲爱的你， 我完全理解你目前所经历的困扰和痛苦，以及感受到的抑郁情绪所带来的黑暗感。从你的来信中可以感受到你对于快乐和动力的渴望，以及对于当前困境的挣扎。首先，我要感谢你勇敢地选择寻求帮助，并与我分享你的内心感受和困扰。 你描述的抑郁情绪以及对日常生活的影响，显示了一种可能的认知扭曲，如"全有或全无...