亲爱的匿名访客， 首先，我要感谢您向我分享了您目前所面临的挑战，这表明您对自我成长和改善有很高的意识和决心。您描述的情况是许多人在工作和生活中都会遇到的，感到困扰和挫折是非常正常的反应。我理解您在接受他人反馈时所经历的困扰，并且非常欣赏您寻求帮助的勇气。 从您的描述中可以看出，您可能处于“全有或全无...