亲爱的来访者， 首先，我想对你分享我对你目前情况的理解和同情。我能感受到你在工作和孤独之间的挣扎，以及对周末休闲时间如何度过的困惑和空虚感的描述。这种感受在很多人中都很常见，但我欣慰你能够意识到自己目前的困境并寻求帮助。 从你的来信中，我注意到了一些可能的认知扭曲，比如"全有或全无"的思维模式。这种...