亲爱的匿名者， 我理解你现在的困扰感和悲伤情绪，以及你对自己存在感到的失落和自卑。这种对自己的憎恨和自卑感通常可以反映出一些不健康的思维模式，比如过度概括、负面过滤和全有或全无的思维。 你提到的感觉自己丑陋、无用、愚蠢，这可能是一种负面过滤的认知扭曲，让你只看到自己的负面方面，而忽略了你的优点和价值...