尊敬的匿名来访者， 我非常感谢您向我分享了您目前所面临的困扰和挑战。对于您描述的焦虑、人际关系困难和悲观思维模式，我能理解这些问题给您带来的困扰和烦恼。下面我会尝试帮助您识别可能存在的不健康思维模式，并提供一些建议以及支持。 首先，让我们一起来看一看您提到的焦虑情绪。您描述的极度紧张和焦虑的状态，即...