亲爱的匿名求助者， 首先，我想感谢你对自己的关注和勇气向我倾诉你的困扰。你描述的感受是很常见的，许多人在工作场所都可能会遇到类似的情况，所以你并不孤单。我完全理解你因为这些对你的影响而感到焦虑和不安。 在你的描述中，我注意到了一些可能是认知扭曲的迹象。比如，一种可能的认知扭曲是“心理过滤”，即过度关...