亲爱的匿名来访者， 非常感谢您向我分享您的困扰和疑问。您描述的情绪混乱和失控感表明您正在经历一些挑战，但，请相信，这是可以克服的。让我们一起来探讨一下您提到的一些问题，并看看是否可以找到一些解决方案。 首先，让我们来讨论一下您提到的焦虑和不安感。您描述的持续不安可能反映了一种"未雨绸缪"的心态，您总...