亲爱的来访者： 我能感受到你写信时的困惑和内心的痛苦。首先，请相信你并不孤单，许多人都经历过类似的情感挣扎，而你勇敢地表达自己的困惑是非常重要的一步。 从你描述的情况来看，有一些情绪和思维模式可能对你的恋爱关系造成了困扰。一个常见的认知扭曲是"全有或全无"的思维，也就是倾向于用极端的方式看待情况，而...