亲爱的匿名失眠的母亲， 首先，我非常理解您目前所面临的压力和担忧，特别是对于您儿子的考试压力和社交焦虑，以及自身的失眠困扰。您对您儿子的担忧和期望是可以理解的，作为一个母亲，您希望为他提供最好的支持和指导。同时，您的失眠问题可能正是这些担忧和焦虑的体现。 在您的来信中，我觉得有几个可能的认知扭曲需要...