亲爱的来访者， 首先，我想感谢你勇敢地分享你的困惑和痛苦。你描述的情况让我感到同情和理解。在你的来信中，我注意到了一些与抑郁和自卑情绪相关的思维模式，以及在感情中产生的痛苦和内疚感。让我们一起来探讨一些可能对你有帮助的思考和行为策略： 首先，你提到了对自己外表和经济状况的负面看法。这种“全有或全无”...