亲爱的寻求帮助者， 我非常理解你所描述的情况，失去对文字的理解和表达能力对你的生活中的各个方面都带来了挑战。这种困扰确实会对学业、人际关系和职业带来影响，而你对这个问题的关注和愿意解决它的态度很值得赞赏。 从你的来信中可以看出，你可能受到了一种认知扭曲的影响，即"全有或全无"的思维模式。这种认知方式...