亲爱的来访者， 我感到由衷地理解你目前所经历的困扰和挣扎。首先，我要对你敞开心扉的勇气和愿意寻求帮助的决心表示钦佩。你的描述表明你正面对着一系列复杂的情绪和挑战，而这些是值得认真对待和处理的。 在你的来信中，我注意到了一些你提到的可能反映出的不健康思维模式。比如，你提到大部分时间被负面情绪所占据，感...