亲爱的来访者， 我真的很感谢你信任并选择向我倾诉你最近的心理困扰。我完全明白你在处理分手后的感情困扰时所面临的困难和挣扎。这种心理状态的混乱和内心的冲突对你的生活造成了影响，但我希望能在这封回复中为你提供一些现实的帮助和指导。 从你描述的情况来看，你可能陷入了一种叫做"全有或全无"思维的认知扭曲中。...