亲爱的访客， 我完全理解您目前所感受到的困惑和焦虑。面对复杂的情感困境，识别和探索自己的感受非常重要。首先，让我们一起来看看您信中反映的可能存在的不健康思维模式。 1. **全有或全无思维**：您似乎担心的是情况的极端发展，可能会陷入“要么一切完美，要么全毁”的思考方式。这种思维方式会让您忽略中间的...