亲爱的访客， 非常感谢你信任并向我倾诉你的问题。我完全理解你所描述的困扰，以及这对你心理和工作效率造成的影响。首先，我想强调的是，你不是一个人，许多人都有类似的问题，并且有取得重大进展的机会。 从你的描述中，我注意到了一些可能存在的认知扭曲，比如“全有或全无”的思维模式和过度概括。当面对一项任务需要...