亲爱的匿名来访者， 非常感谢你对自己内在世界的觉察和勇气，愿意探索并解决困扰你的心理问题。你描述的情况是很常见的，我们都希望被他人认可和尊重，而不受到负面评价的影响。让我们一起来尝试通过认知行为疗法（CBT）的原则来处理你提到的问题。 首先，居于你所描述的情况，有一种认知扭曲可能在影响你的观念：即“...