亲爱的匿名求助者， 我看到了您的来信，对您所描述的情况感到心痛。您所提到的在家庭和情感层面上的困扰，让我感受到了您内心的挣扎和孤独。自伤行为通常反映了对情绪痛苦的一种表达，但也可能掩盖了更深层次的问题。我愿意和您一起探讨，并帮助您找到更积极的应对方式。 从您的来信中我看到可能存在一些认知扭曲，比如过...