亲爱的你， 首先，我想对你表达理解和同情。你描述的困境让人心痛，但我希望你知道，你并不孤单，也不是唯一一个经历这种情绪困扰的人。你的感受完全有效，而且很重要。 通过你的来信，我感觉到你可能陷入了一些不健康的思维模式中。比如，你提到觉得自己一无是处、没有人真正在意你，这可能属于“全有或全无”思维的认知...