亲爱的用户， 看到您分享的感受和困扰，我深感同情。您所描述的工作压力、家庭责任和对自我要求过高的情况，确实让您感到疲惫和焦虑。让我们一起来看看如何可以应对这些挑战，让您找到内心的平静和幸福感。 首先，让我们识别一些可能存在的不健康思维模式。您提到追求完美、害怕被拒绝和被忽视，这可能反映了“全有或全无...