亲爱的访问者， 首先，我想对您目前面临的困难和压力表示同情和理解。失业和考试压力确实是非常具有挑战性的情况，会给您带来焦虑和沮丧。让我们一起来看看可能存在的不健康思维模式，并尝试找到一些解决方案来帮助您面对这些困境。 在您的来信中，存在着一种"全有或全无"的思维模式，即您对未来的一切都只看到了两个极...