亲爱的来访者， 首先，我想对你倾诉的内心困扰表示同情和理解。面对压力和自我怀疑的情绪是极具挑战性的，但你勇敢地表达了自己的感受，这是很重要的一步。让我们一起探讨一些可能的解决办法，帮助你重新找回生活的意义和动力。 从你的来信中可以看出，你可能受到了一些不健康的思维模式的影响，比如"全有或全无"的思维...