尊敬的用户， 我理解您所描述的心理困境和挣扎是多么沉重和痛苦。您对自己的情绪和环境的描述表明了您所经历的挑战以及对内心孤独和痛苦的感受。在这种情况下，寻求帮助是一个重要的第一步，而您写信来寻求建议是非常勇敢的举动。 首先，我想与您一起探讨一些可能影响您情绪和思维的不健康模式。您提到了长期的抑郁以及与...