亲爱的来访者， 我非常感谢你与我分享了你当前的心理状态和困扰。从你的来信中我能感受到你对改变和寻找积极心态的渴望，这是非常重要的第一步。 在你的描述中，我注意到一些可能导致你持续消极的心态的思维模式。比如，你提到总是以最消极的态度对待事情，这可能涉及到一种认知扭曲，即“全有或全无”的思维，只看到事情...