亲爱的用户， 我理解你在来信中所描述的困惑和挣扎。首先，我想和你一起探讨一些你可能存在的不健康思维模式。你提到感觉所有人都要放弃你，这可能是"全有或全无"思维的体现，即将事情简化为极端的两极。而责任感过重可能反映了对"过度负责"的认知扭曲。这些思维模式会影响我们对自己和周围世界的看法，但我们可以一起...