亲爱的来访者， 首先，请允许我感谢您信任我并分享了您的感受和困惑。我能够理解您目前面临的痛苦和困惑，以及您对于恋情中所经历的“卑微”感觉的困扰。 从您的来信中可以看出，您可能陷入了一种常见的认知扭曲，即“全有或全无”思维。这种思维模式让您将自己的自我价值完全依赖于您男朋友的态度和情感，而忽略了您自己...