亲爱的匿名来访者， 我理解您在信中描述的内心困扰和痛苦。感到孤独、沮丧和被误解是极具挑战性的情绪，而长期的压抑和伪装也会给您带来沉重的负担。首先，我想感谢您坦诚地分享这些感受，这是非常勇敢和重要的一步。 您提到感到无法被别人理解和接纳，这反映了可能存在的“全有或全无”思维，即认为要么被完全理解，要么...