亲爱的访客， 首先，我想感谢你勇敢地向我分享你的困扰。你描述的体验确实让人感到困惑和焦虑，但请相信你并不孤单。许多人也曾经有过类似的体验，这种困扰是可以被理解和解决的。 从你的描述中，我觉察到一些可能存在的认知扭曲，例如"对立思维"和过度概括。通过试图将现实和梦境联系起来，以及觉得梦境更真实更有意义...