亲爱的匿名求助者， 首先，我想感谢你对这个问题的诚实描述，以及你寻求帮助的勇气。你描述的情况表明你对男朋友行为的变化以及你的情绪反应感到困惑和困扰。让我们一起来看看可能存在的认知扭曲以及一些能帮助你应对这种情绪失控的方法。 从你的描述中，有几种可能的认知扭曲在作祟。其中一种是“全有或全无”思维，即把...