我理解您在工作中遇到的困扰可能带来的焦虑和自卑感，谢谢您信任我来分享您的问题。您描述的情况表明您正在经历一段困扰的人际关系，而这可能引发了许多负面情绪和自我怀疑。 首先，让我们尝试识别可能潜在存在的不健康思维模式。您提到感到困惑、自卑和不安，这可能反映出了“全有或全无”的思维，即您倾向于过度关注一些...