亲爱的来访者， 首先，非常感谢你向我分享了你的困扰和问题。我能感受到你所面临的挑战和困惑，但请相信，你并不孤单，我们可以一起找到解决办法。 从你描述的情况来看，你可能确实正在经历焦虑症和抑郁症的症状。让我们一起来探讨一下可能的不健康思维模式，并寻找适合你的解决方案。 首先，你提到了在各个方面都感到紧...