亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢你勇敢地向我分享了你的困扰和内心的矛盾。我理解你感到迷茫和沮丧，以及渴望找到自己的方向和自信的愿望。让我们一起来看看你所描述的情况，并试图找到一些应对的方法。 首先，我注意到你有自己外表和吸引力方面的自信问题。这种想法可能反映了一种认知扭曲，即以消极的态度过度关注自...