亲爱的朋友： 我真的很感谢你信任我并向我倾诉你目前的困惑和挣扎。我理解你目前感到的孤独和无助，以及对生活和人际关系的困惑和负面情绪。首先，我想告诉你，你并不孤单，在这个过程中你并不孤单。 从你的信中，我能感受到你可能受到了一些认知扭曲的影响，比如过度概括、全有或全无的思维以及负面过滤。这些思维模式可...