亲爱的匿名的来访者， 感谢您信任我并分享了您在大学生活中所面临的挑战。我能感受到您对家人的思念和面对新环境带来的焦虑、孤独感。这些是完全可以理解的情绪反应。 首先，让我们一起来看看您信中可能存在的一些不健康的思维模式。您提到感到孤独、焦虑和挫败，这可能反映了一种“全有或全无”的思维方式，即只看到事情...