亲爱的来访者， 感谢你信任并与我分享你的困扰。我完全理解你在日常生活中所面对的挑战，包括缺乏自信、比较固执的思维模式以及多疑情绪带来的压力。让我们一起来探讨一些可能有助于缓解你困扰的方法。 首先，你提到缺乏自信，总是觉得自己比别人差。这可能反映了一种认知扭曲，即“全有或全无”的思维模式。我想问一下，...