亲爱的求助者， 首先，我要感谢你对自己心理健康的关注，以及对寻求帮助的勇气。你描述的情况表明你有意识到自己对琐事过度纠结和对他人行为过度敏感的问题，这是一种很正面的、自我反省的态度。 从你的来信中可以看出，你可能陷入了一些常见的认知扭曲中，其中包括对事情的过度归因、负面过滤和情绪化推断等。这些扭曲可...